Нутрициолог объяснила опасность некоторых популярных диет

Общество

Популярные диеты могут нанести вред организму, если следовать им без должной подготовки. Диету должен назначать специалист, считает спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Нутрициолог объяснила опасность некоторых популярных диет

Диета — это специфическое питание, и рекомендовать его должен врач, проведя предварительный осмотр и назначив анализы. На основании этих данных специалист определит, что нужно организму и что может нанести ему вред, рассказала Писарева интернет-порталу RT.

Есть заболевания, при которых противопоказаны диеты, например, хронические болезни ЖКТ или воспалительные процессы. Особенно опасны самоназначенные схемы голодания. Некоторым людям противопоказаны длительные перерывы в питании. После таких диет многие набирают вес, так как начинают есть на 80% больше, чем до диеты.

Также опасны монодиеты. Организм не получает нужных питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Организм ослабевает, страдает иммунная система, пояснила диетолог.

Детокс-диеты также могут нанести вред организму. В кишечник попадает смесь из овощей, он не тратит энергию на переваривание, может начаться атрофия кишечника, отметила Писарева. Смузи в рацион вводить можно, но не очень часто. То же касается и свежевыжатых соков, пояснила диетолог.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Владимир Гусев

Источник

Читать так же:  Мурашко сообщил о снижении смертности от рака в России
Оцените статью
Сибай - Новостной портал
Добавить комментарий